Від спеки справді їде дах: за якими ознаками розпізнати психопата

Симптоми психічних розладів, що виникають через спеку

• дратівливість.
• Імпульсивність.
• Розлади уваги.
• Порушення розумової діяльності.
• Літня депресія – це сезонний афективний розлад, який супроводжується безсонням, втратою апетиту та ваги. До цього стану слід підготуватися заздалегідь, порадившись з лікарями.
• Зниження швидкості психічних реакцій.
• Неадекватні реакції, неадекватні ситуації, що виникла.
• Агресивність.

Як захистити себе та близьких

• Пийте більше. Якщо ваша денна норма при нормальній температурі становить 1,2 л, то в спеку випивайте 1,5-2 л. Зробіть це, якщо ви сильно потієте. Поповнюйте запаси води в організмі, як тільки ви її втратите.
• Кондиціонер кімнати. Якщо у вас немає кондиціонера, увімкніть вентилятор, останній можна поставити біля відкритих вікон. Однак відкривайте вікна там, де немає прямих сонячних променів на скло.
• Приймайте душ кімнатної температури.
• Гуляйте в зелених зонах і парках, торгових центрах з працюючими кондиціонерами.
• Не сидіть на зупинці під темним дахом.
• Носіть світлий одяг з дихаючої тканини.
• З обережністю пийте теплі напої, не вживайте гарячих та/або міцних напоїв у спеку.
• Накрийте голову, якщо ви перебуваєте на сонці.
• Носіть з собою воду, можна додати в неї часточки лимона.
• Візьміть із собою воду для літніх батьків і дітей.
• Якщо ви приймаєте антидепресанти – не відвідуйте пляж.

Розлади, що виникають або посилюються під дією тепла

• Тривога
• депресія.
• Розлади настрою.
• Шизофренія.
• Розлади вживання психоактивних речовин.
• Дитячі розлади поведінки: у групі ризику діти з гіперактивністю та аутизмом.
• Особливо уважними до свого стану у спеку повинні бути люди, які приймають антидепресанти та транквілізатори, додав лікар.

Хто в групі ризику – фактори ризику

• У групі ризику мешканці міст.
• А також люди, які не мають доступу до кондиціонера.
• Ще одним фактором ризику є дитячий вік: у дітей гірша терморегуляція, ніж у дорослих.
• У групі ризику люди віком від 65 років.
• У зоні ризику у спеку також люди, які вже мали психічні розлади.